Счастье – самое прекрасное ощущение. Внезапный прилив жизненных сил, энергии, волнительных эмоций, которые вы испытываете, отодвигает все остальное на второй план. Вам трудно сдержать себя, вы смеетесь, улыбаетесь, кричите от счастья. Это удивительное и радостное состояние.
Однако состояние счастья – проходящее, как и все остальные чувства. И не каждому человеку, даже самому оптимистично настроенному, легко суметь поддерживать в себе это состояние или прийти к нему.
Существует несколько несложных приемов, которые приблизят вас к счастью. С ними мы хотели бы с вами поделиться.
1. Старайтесь всегда делать только то, что вам нравится
Занятие нелюбимым делом лишает нас самого главного в жизни – ощущения удовлетворенности самим собой. Как этого избежать? Например, вы – не любитель стирать, а кто-то из ваших домашних относится к стирке совершенно спокойно. Поменяйтесь обязанностями и, если вы, например, обожаете готовить, то, пока он занят стиркой, приготовьте вкусный обед. Так вы каждый день сможете делать друг друга более счастливыми.
2. Выбирайте «счастье»
Напишите на листе бумаги все эмоции, которые только вспомните. Вырежьте каждое слово отдельно и положите все в коробку. Каждое утро, подходя к зеркалу, найдите в коробке слово «счастье», покажите его своему отражению в зеркале и скажите, почему сегодня вы выбрали быть счастливым человеком. Повторяйте этот ритуал ежедневно. С его помощью вы сможете обретать счастье каждый день. И даже если в одно утро вы встанете перед зеркалом не в самом хорошем расположении духа, вспомните, что только вы можете выбрать для себя «счастье» вместо любой другой эмоции. Человек может стать счастливее только тогда, когда сам этого захочет.
3. Секретный дневник счастья
Большая часть людей становится счастливее при воспоминаниях о прошлых счастливых моментах в своей жизни, например, день свадьбы или день рождения первенца. Заведите себе секретный дневник счастья (это может быть как тетрадка, так и простой вордовский файл), в котором перечислите самые радостные и счастливые события, воспоминания о которых вернут вас к ощущению счастья. Счастливые мгновения – это сокровища: разглядывайте их по одному, как драгоценности.
4. Совершите что-то необычное и забавное
Сделайте что-то, что вызовет в вас радость и смех, удовольствие. Речь не идет о любимом занятии, как например, игра в боулинг или ведение блога: такое занятие приносит другую пользу. Мы же говорим о чем-то несвойственном вам, веселом, забавном: станцевать под дождем, побывать в комнате смеха, спеть у друга на свадьбе песню не зная ни одного слова. Вы будете причиной смеха многих людей, но и сами вдоволь посметесь. Ничто не может принести большего счастья, чем искренний смех.
